Entre os inúmeros benefícios do Pilates, um dos mais conhecidos é o ganho de flexibilidade/alongamento, o que está relacionado à prevenção de futuras lesões e diminuição de dores articulares e musculares.
Através da flexibilidade conseguimos garantir um bom funcionamento do nosso corpo, afinal, com ela é possível conquistar movimentos mais amplos e eficazes.
Em uma única aula de Pilates é possível alongar muitos grupos musculares através dos movimentos realizados tanto em solo, na bola e nos equipamentos.
Esteja preparado para viver o melhor que a vida tem a oferecer com saúde! Faça Pilates com a gente!
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