Para um corpo funcionar bem é extremamente importante que ele seja cuidado ao longo dos anos e uma das formas de fazer isso é bebendo água! Sabemos da importância de ingerir água todos os dias, mas você sabia que para o idoso a água é ainda mais importante?
A água é responsável por manter um bom funcionamento de nossas células e os idosos são mais vulneráveis a desidratarem com facilidade, pois com o passar dos anos, a absorção da água se torna menos eficaz, além da diminuição da função renal, órgão importante para a manutenção dos líquidos que ingerimos. Além disso, idosos que possuem algum tipo de demência associada ao envelhecimento, sofrem de diminuição da sede e não se lembram de beber água.
Alguns sinais são importantes para identificarmos a desidratação dos idosos:
· Dor de cabeça
· Sensação de “moleza”
· Fadiga
· Cãibras
· Sonolência
· Boca seca
Casos mais graves podem levar até à alteração do nível de consciência. Uma dica é ficar com uma garrafinha de água sempre por perto e beber mesmo quando não estivermos com sede!
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