Assim como outras modalidades de exercícios necessitam de roupas confortáveis, o Pilates também! Durante a aula, o aluno é desafiado a realizar alguns movimentos amplos e de grande amplitude e a roupa inadequada prejudicará seus movimentos e consequentemente os seus resultados.
Blusas, tops, calças leggings e shorts confortáveis são os mais indicados para a prática.
E nos pés, o que devo usar?
Hoje em dia há muita dúvida quanto ao que usar nos pés durante a prática do método e há duas opções mais conhecidas: as meias antiderrapantes e descalços! E vale ressaltar que os praticantes defendem muito a prática com os pés descalços pelo seguinte motivo:
Descalços conseguimos sentir mais as superfícies, o que melhora a sensibilidade, além de trabalhar a musculatura profunda dos nossos pés. Além disso, temos uma maior sensibilidade de entender e reconhecer o nosso corpo no espaço em que estamos, o que melhora nosso equilíbrio.
Então pense nisso e #partiuPilates!
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